攀石技巧用例

(攀登運動帶有一定危險性 。本網頁內容只供參考，
有興趣參加攀登運動者必須在合格教練指導之下進行 。 )

  • 第一招：High Step
     　一步可以踩多高？比你想像中高！用腳尖踩住一個腰部附近的位置，用作支點摺起大腿，就可以將下半身輕易地推上去。
  • 第二招：Drop Knee
     　正面向牆，靈活性大打折扣。膝蓋垂下，即可將身體轉側，手臂才可以儘量伸遠。
  • 第三招：LayBacking
     　當所有把手都是橫向，可將你的重心側向一邊，體重自然會將你像磁石一樣吸在牆上。
  • 第四招：Heel Hooking
     　這是第一招變化而成的技巧。下身無處可踩時，用腳跟鎖住上面的石，再將下身拉上去。
  • 第五招：Twist Locking
     　攀爬前傾壁必習之術。左手配右足，（或右手配左足），側身鎖定身體的話，只須一手一腳便可輕易登上。
  • 第六招：Counter Balance
     　向一方伸出手，同時要向相反方向伸出腳來平衡。此動作可省回雙臂用在平衡上的體力。Counter Balance 無固定招式，全憑用者臨場領悟發揮。


    • 文：Charles C. Chen, Jr.
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